涛哥早！今天星期五，珠海多云间晴，局地午后雷阵雨，28-35°C，西南偏南风1-2级，湿度约85%。受副热带高压控制，今明两天天气炎热，高温黄色预警生效中，最高气温接近或达到35°C，体感闷热如桑拿；午后局部有短时雷阵雨。台风“红霞”预计25日夜间至27日影响我市，后期有明显风雨，需持续关注。今天减脂Day 3/21（周五正常日），运动60分钟，19:30后禁食。儿子疫苗预约(7/27)还有3天。记得补水防晒、带晴雨伞。